Чем баня отличается от сауны

Польза от посещения бани и сауны известна уже несколько сотен лет. У разных народов баня называется по своему, но функции выполняет одинаковые — в них моются, набираются сил, восстанавливают здоровье. В Мексике баня называется темаскаль, в Ирландии — термы, в Японии — офуро. В России наиболее распространенными являются русская баня и финская сауна. Перед тем как затевать на своем участке строительство нужно узнать чем отличается баня от сауны.

Температура и влажность

Одним из главных отличий является пар. В русской бане он влажный, а в финской — сухой. Потоотделение — это естественный способ терморегуляции. В сауне при температуре до +110°C и влажности не более 15% оно достигает максимума, поэтому перегрев организма можно исключить.

В парилке влажность воздуха составляет 50-90%, пот с кожных покровов практически не испаряется. Температура воздуха достигает +60°C, а на верхних полках — до +85°C. В этих условиях ткани прогреваются эффективнее, вероятность обезвоживания организма сводится к минимуму. Вывод шлаков через кожу происходит при охлаждении организма — во время обливания водой, «ныряния» в сугроб или прорубь.

Для финской сауны одним из обязательных атрибутов является бассейн. Оздоровительный эффект основан на чередовании горячего воздуха с воздействием прохладной воды. При это сухой жар гораздо легче переносится, во влажном воздухе дышать труднее.

Печь

Русская баня отличается от финской сауны печкой, которая отвечает за микроклимат внутри помещения. В современных саунах не бывает массивных печей с каменной засыпкой, которая долго держит тепло. Помещение нагревается электрокамином, нет аромата дров и живого жара от пламени.

Банная печка греет не только камни и воздух, но и бак с водой. Именно испарение воды из емкости и дает влажность. Получить целебный пар можно плеснув на горячие камни хлебным квасом, раствором настойки эвкалипта, меда, горчицы, мяты, шалфея, смородиновых листьев или успокаивающих травяных сборов. Вдыхание воздуха, насыщенного лечебными эфирными маслами, благотворно действует на нервную систему, тонизирует, улучшает самочувствие, дарит хороший сон.

Использование веника в бане усиливает ее полезное действие. Веником нагоняют разогретый воздух на нужные участки, он также выполняет роль своеобразного массажера. С распаренного тела механическим способом легко удаляются загрязнения, обновляется эпителий, восстанавливаются обменные процессы.

Жаркая печь в сауне не дает возможности использовать веник, листья быстро высохнут и осыпаются. «Поддать пару» тоже не получится — в отличие от русских каменок финские печки нагревают только воздух в помещении, где они установлены. Если в сауне лить на камни воду, то высокая влажность при большой температуре может вызвать перегрев организма и обморочное состояние. 

Печку и трубу в русской бане закрывают коваными фигурными решетками, которые заполняют камнями. Чтобы они равномерно прогревались и хорошо держали тепло подбирают колотые, шлифованные камни или булыжники одинакового размера. Лучшим вариантом будут камни с однородной структурой диаметром от 7 до 15 см. Это может быть речная или морская галька, базальт, жадеит, талькохлорит, габбро-диабаз, малиновый кварцит или белый кварц.

Планировка

Традиционная русская баня, которая топится «по белому» — это деревянный сруб из бруса или отесанного бревна. Сооружение может иметь жилую мансарду или полноценный второй этаж. Второй этаж отводят под комнату отдыха с балконом или лоджией, спальню, бильярдную. К баням пристраивают навесы для хранения дров, террасу или веранду для отдыха на свежем воздухе.

На первом уровне располагают:

• Раздевалку или предбанник. Здесь выделяют место для одежды, ставят стол, удобные лавки или кресла. Рядом с дверцей печки кладут дрова для розжига и поддержания нужной температуры.
• Душевую комнату. В помывочной устанавливают душевой поддон со сливом, подводят горячую и холодную воду. Еще один вариант — монтаж обливного ведра. Это большое ведро, часто стилизованное  «под старину», с цепочкой или шнурком. Его закрепляют на стене выше человеческого роста при помощи металлических кронштейнов. Чтобы облиться водой достаточно потянуть за шнурок.
• Парилку. Сюда выходит задняя часть печки с трубой. В зависимости от высоты потолка полки в парилке полки устанавливают в два или три уровня. Второй уровень должен быть удобным по высоте для парильщика с веником.

Материалы

Для финской сауны характерно сочетание натурального дерева и керамической плитки. Из-за высоких температур предпочтение отдают не смолистым лиственным породам — липе, березе, осине. По правилам финской сауны необходимо чередование жары и холода, поэтому для поддержания температурного режима обязательным атрибутом является бассейн.

Для строительства русской бани используют влажный или сухой профилированный брус, оцилиндрованное бревно из ели или сосны. Хвойные породы при нагревании выделяют смолу, которой легко испачкаться или обжечься. Поэтому внутреннюю отделку парилки делают из вагонки лиственных пород — липы, осины, ольхи. В качестве утеплителя применяют пеньку, джут или материалы на основе минеральной ваты.

Чтобы не получить ожоги, в парилке не должно быть никаких металлических или пластиковых деталей. Трапики, запарники для веников, шайки, ушаты, тазы, декоративные таблички делают из дерева, ручки тазов и черпаков также должны быть деревянными.

Не существует однозначного ответа на вопрос, что лучше — баня или сауна? Выбор делается исходя из личных предпочтений, состояния здоровья, способности переносить жару и влажность. В любом случае, чтобы не навредить здоровью, пользоваться парной нужно правильно.

Наша компания занимается строительством бань и саун в Москве и Подмосковье. У нас вы можете купить готовые мобильные бани или заказать строительство по типовому или новому проекту. Наши консультанты подробно расскажут об условиях оплаты, сориентируют по срокам выполнения заказа, ответят на все возникшие вопросы.